孕婦可以喝銀耳蓮子紅棗湯嗎?（孕婦能喝銀耳蓮子紅棗湯嗎）

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1、 孕婦可以喝銀耳紅棗湯。

2、 首先，因為銀耳棗湯中含有豐富的維生素D，可以很好的防止鈣的流失，對經(jīng)常缺鈣的孕婦有好處。此外，銀耳中含有的植物膠可以祛除臉上的黃褐斑和雀斑，對孕婦的淡斑有很好的效果。

3、 其次，銀耳紅棗湯里的紅棗含有豐富的鈣和鐵，可以防治骨質(zhì)疏松和產(chǎn)后貧血，對孕期貧血的孕婦很有幫助，紅棗可以提高人體免疫力。孕婦吃紅棗不僅可以提高自身免疫力，還可以增強(qiáng)腹中胎兒的免疫力。

4、 最后，孕婦可以喝銀耳蓮子紅棗湯，但也要注意適量。建議孕期多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，避免偏食挑食，保證孕期營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物。

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