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1、大量運(yùn)動后腿部肌肉酸痛是常見的。
2、主要原因是大量活動后肌肉中積累了大量的乳酸，刺激肌肉周圍的感覺神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛的感覺。
3、大量運(yùn)動后不要馬上停止運(yùn)動。
4、可以通過慢走等活動來促進(jìn)乳酸的代謝。
5、 活動結(jié)束后，還可以通過熱敷、按摩等方式加快血液循環(huán)，緩解乳酸堆積。
6、如果肌肉酸痛明顯，可以服用口服非甾體類藥物和活血化瘀藥物治療癥狀。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 小腿肌肉酸痛是怎么回事
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