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什么時間喝牛奶最好一天當(dāng)中（什么時間喝牛奶最好）

2023-07-03 00:30:19 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么時間喝牛奶最好一天當(dāng)中，什么時間喝牛奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、早上

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么時間喝牛奶最好一天當(dāng)中，什么時間喝牛奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 早上喝牛奶相對最好，原因如下：1。牛奶中含有豐富的鈣，沒有維生素D的促進，鈣是不能很好的吸收的，早上喝的牛奶中的鈣可以在上午和下午的戶外活動后產(chǎn)生足夠的維生素D。

2、 進而可以很好的提高牛奶中鈣的吸收率。2.牛奶比較涼。如果在早晨陽氣旺盛的時候喝牛奶，可以使脾胃運化更好，所以牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣可以很好地被脾胃吸收。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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