維生素e和維生素c一起吃好不好（維生素e和維生素c一起吃有什么好處）

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1、維生素E和維生素C一起服用，可以方便患者服用，提高用藥依從性。

2、維生素E和維生素C都是人體必需的維生素，人體缺乏時(shí)會(huì)產(chǎn)生不良現(xiàn)象。

3、如果人體同時(shí)缺乏維生素E和維生素C，就需要同時(shí)補(bǔ)充。

4、 維生素E和維生素C一起吃的最佳時(shí)間是飯后半小時(shí)。

5、維生素E吸收過程中，需要膽汁和胰液。

6、空腹不利于維生素e的吸收，飯后立即服用。

7、食物中有一些脂質(zhì)，最有利于維生素e的吸收，從維生素C的攝入量來看， 空腹吸收率為30%，餐后吸收率為50%，說明飯后服用有利于吸收，所以可以飯后一起服用。

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