月經(jīng)期間可以吃什么水果和食物（月經(jīng)期間可以吃什么水果）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，月經(jīng)期間可以吃什么水果和食物，月經(jīng)期間可以吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、經(jīng)期可以吃大部分水果，尤其是甜水果，更適合經(jīng)期食用。

2、如果是冬天，西瓜是涼的，最好不要吃，也建議月經(jīng)期間少吃夏天過(guò)涼的水果。

3、適合月經(jīng)期食用的常見(jiàn)水果， 如蘋(píng)果、葡萄、山楂、枇杷、木瓜、橄欖等。

4、因?yàn)樗鼈兇蠖嘞闾鹂煽冢刑?、蛋白質(zhì)、各種維生素、膳食纖維，以及各種礦物質(zhì)和脂肪。

5、經(jīng)期吃水果的原因主要有以下幾點(diǎn)：1。

6、所有的水果含糖量都很高。

7、 月經(jīng)期吃東西可以補(bǔ)充體力，增加身體營(yíng)養(yǎng)。

8、2、大部分水果都含有豐富的維生素C，有利于降低經(jīng)期人體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充礦物質(zhì)。

9、含鐵量高的水果有利于月經(jīng)血的流失，但水果畢竟不是主食，不能吃太多，適宜且有益。

10、 吃太多對(duì)身體不好。

11、比如山楂吃多了會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，月經(jīng)量過(guò)多可能會(huì)增加月經(jīng)量。

12、貧血患者不適合吃太多。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 月經(jīng)期間可以吃什么水果