下樓腳踝扭傷腫了怎么辦（腳踝扭傷腫了怎么辦）

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對于腳踝扭傷后的腫脹，最好的辦法是遵循萊斯原則，如下：

1.休息：即扭傷腳踝后就地休息，避免行走甚至跑步，以免造成二次或多次損傷；

2、冰敷：即冰敷，扭傷腳踝后可能出現(xiàn)局部疼痛和腫脹。此時應給予局部冰敷，緩解出血和腫脹癥狀；

3、加壓包扎：壓迫，需要用附近相應的衣服或繃帶局部加壓，對消腫有很好的治療作用；

4.抬高患肢：Eli Elivation，抬高受傷部位，促進靜脈回流。

另外，單純遵循大米原則是不夠的，臨床治療還可以給予相應的藥物，主要包括三個方面：

1、消炎鎮(zhèn)痛藥；

2.麥智靈等植物提取物能從根本上解決腫脹、積水；

3、消炎、止痛、活血化瘀的中成藥，可根據(jù)臨床效果選用。

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