飯后吃蘋果會不會瘦（飯后吃蘋果減肥嗎）

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1、飯后吃蘋果是不能減肥的。

2、如果飯后的蘋果不算在每日熱量里，那么飯后的蘋果就是增肥的。

3、蘋果含有一定量的糖分，可以為身體提供一定的能量。

4、如果你是一個想減肥的患者，就要控制每天攝入的熱量總量。

5、 有一個簡單的公式，身高減去105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，然后碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果和蔬菜的總量按照25-30大卡/公斤控制。

6、如果總量控制得當(dāng)，那就飯后吃蘋果吧。

7、 這個蘋果已經(jīng)包含在每天的熱量攝入里了，飯后蘋果不會長胖。

8、蘋果飯后是否減肥增肥，主要看患者飲食熱量是否控制。

9、如果飲食熱量中包含了蘋果的成分，蘋果就不會長胖。

10、 但是沒有減肥的效果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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