治療便秘的方法有哪些圖片（治療便秘的方法有哪些）

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1、治療便秘的方法有很多。

2、要合理膳食，少吃精細(xì)食物，多吃富含粗纖維的食物、蔬菜、水果，多喝水，保證每天的飲水量在1500ml以上，或者多吃一些有通便作用的食材，如蜂蜜、芝麻、核桃等。

3、 多運(yùn)動(dòng)，便秘多是腸道蠕動(dòng)下降引起的，運(yùn)動(dòng)有助于改善腸道蠕動(dòng)，改善便秘。

4、還可以通過按摩腹部來改善腸道蠕動(dòng)的功能，順時(shí)針按摩整個(gè)腹部。

5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣， 能定時(shí)排便形成條件反射。

6、如果便秘嚴(yán)重，可以適當(dāng)選擇瀉藥，如馬人潤(rùn)腸丸、蘆薈膠囊等。

7、任何瀉藥都不宜長(zhǎng)期使用，會(huì)造成結(jié)腸黑色病變。

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