怎么去除濕氣和寒氣最有效（怎么去除濕氣和寒氣）

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1、排除體內(nèi)寒濕，說明這是寒濕體質(zhì)，寒濕都屬于中醫(yī)理論中的陰邪。

2、一般來說，治療陰邪需要“溫”的方法。

3、根據(jù)中醫(yī)陰陽理論，陰能主陽，楊燦主陰，陰陽相互制約。

4、 具體到清除體內(nèi)寒濕有以下幾個方面：1。

5、在飲食上，要注意多吃溫性食物，如肉桂、生姜、大蔥、八角、牛肉、羊肉等；避免和減少生冷食物，如綠豆、銀耳、梨、甘蔗、西瓜等。

6、2.在日常生活中， 要注意居住環(huán)境的通風干燥，避免濕冷，以免加重體內(nèi)寒濕。

7、比如很多在水下工作的人容易得關節(jié)炎等疾病，就是這個原因。

8、避免在雨中涉水。

9、如果不可避免，盡快換衣服。

10、3.醫(yī)學上， 如果不能通過飲食和日常生活改善體質(zhì)，可以配合藥物治療。

11、目前常用的中成藥有附子理中丸、沈凌白術顆粒、人參健脾片等。

12、能通過健脾和胃，消除寒濕生化之源。

13、也可與當歸、羊肉同煮，溫陽散寒，補血活血。

14、 或者用四逆湯。

15、如果有風寒感冒癥狀，也可以用麻黃加術湯、麻杏益肝湯、防風湯等中藥湯劑治療。

16、4.加強體育鍛煉很重要，通過鍛煉來補益人體的陽氣，從而消除寒濕。

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