核桃紅棗黑米粥的做法（黑米核桃紅棗粥的功效是什么）

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1、黑米核桃棗粥的第一個(gè)作用就是滋補(bǔ)腎經(jīng)，在預(yù)防腰膝酸軟、腰腿痛、骨質(zhì)疏松方面的作用會非常明顯，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度來說，黑米通過滋補(bǔ)腎經(jīng)可以很好的強(qiáng)健筋骨。

2、 第二個(gè)作用是提高智力水平，因?yàn)楹颂铱梢詫χ橇τ泻芎玫淖饔?，其中所含的不飽和脂肪酸可以提高?xì)胞膜的代謝水平，進(jìn)而可以提高智力。

3、第三個(gè)作用是健脾胃，促進(jìn)消化功能。

4、 因?yàn)榇髼椖艽龠M(jìn)脾胃功能的運(yùn)化，提高脾胃的消化能力。

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