睡覺腿老是抽筋是什么原因（睡覺腿抽筋是怎么回事）

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1、抽筋又稱肌肉痙攣，通常發(fā)生在小腿，很多誘因都會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉痙攣，比如寒冷。

2、患者在寒冷天氣鍛煉時(shí)不做熱身運(yùn)動(dòng)。

3、此時(shí)，局部血液循環(huán)會(huì)因血管收縮而減少，肌肉缺血導(dǎo)致抽筋。

4、 劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，過多的持續(xù)肌肉活動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致抽筋。

5、晚上睡覺抽筋和睡姿不好有一定關(guān)系。

6、如果長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)睡覺，壓迫小腿，血液循環(huán)變差就會(huì)引起抽筋。

7、 青少年和中老年人也會(huì)因?yàn)槿扁}導(dǎo)致鈣濃度低而引起抽筋。

8、患者可以通過揉抽筋的腿，局部補(bǔ)鈣來緩解癥狀。

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