睡覺腿老是抽筋是什么原因（睡覺腿抽筋是怎么回事）

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1、抽筋又稱肌肉痙攣，通常發(fā)生在小腿，很多誘因都會導(dǎo)致腿部肌肉痙攣，比如寒冷。

2、患者在寒冷天氣鍛煉時不做熱身運(yùn)動。

3、此時，局部血液循環(huán)會因血管收縮而減少，肌肉缺血導(dǎo)致抽筋。

4、 劇烈運(yùn)動時，過多的持續(xù)肌肉活動也會導(dǎo)致抽筋。

5、晚上睡覺抽筋和睡姿不好有一定關(guān)系。

6、如果長時間保持一個姿勢睡覺，壓迫小腿，血液循環(huán)變差就會引起抽筋。

7、 青少年和中老年人也會因為缺鈣導(dǎo)致鈣濃度低而引起抽筋。

8、患者可以通過揉抽筋的腿，局部補(bǔ)鈣來緩解癥狀。

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