導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，強直性脊柱炎怎么鍛煉身體好，強直性脊柱炎怎么鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、強...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，強直性脊柱炎怎么鍛煉身體好，強直性脊柱炎怎么鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、強直性脊柱炎患者除了接受醫(yī)生的各種檢查和治療外，還要學會自我康復和鍛煉。
2、強直性脊柱炎怎么鍛煉具體如下：強直性脊柱炎患者最適合有氧運動，長期有效的功能鍛煉有利于維持脊柱關(guān)節(jié)的功能位置。
3、 維持身體機能。
4、鍛煉方式可以根據(jù)個人愛好和時間安排來確定，比如打球、跑步、游泳、騎自行車、太極拳、瑜伽等。
5、這些都是有益的鍛煉方法。
6、運動方式的選擇一定要根據(jù)病情，不要強行采用高強度的運動方式。
7、 以免關(guān)節(jié)壓力過大，適得其反。
8、在挑戰(zhàn)自己的運動量之前，先確定是在肌肉可以承受的范圍內(nèi)。
9、當病情活動期，正在經(jīng)歷疼痛和腫脹時，應(yīng)短時間、小強度運動，并盡量每天多次短時間運動。
10、 而不是一次性的長時間鍛煉。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 強直性脊柱炎怎么鍛煉
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