豌豆的熱量是多少卡路里（豌豆的熱量是多少）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，豌豆的熱量是多少卡路里，豌豆的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一般來說，豌豆所含的熱量是每100克313卡路里。

2、豌豆含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的膳食纖維，可以增加飽腹感，并含有粗纖維，可以幫助消化，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。

3、在減肥過程中， 可以選擇多吃豌豆。

4、而且豌豆可以解毒利尿，清熱，降血壓等。

5、而且對(duì)減肥也有很好的效果。

6、但要注意豌豆的吃法，盡量避免吃炒豌豆，選擇清淡的方式，比如涼拌前先蒸開水。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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