孕婦能吃橘子嗎中期（孕婦能吃橘子嗎）

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孕婦可以吃橘子，但不能一次吃太多。橙子是常見的水果，富含維生素C和煙酸，能幫助人體新陳代謝。孕婦吃橙子的好處主要有以下幾點：

1.女性在懷孕期間所需的葉酸會大大增加，橙子中含有豐富的葉酸，對胎兒的大腦發(fā)育有幫助。

2、橙子含有大量的鉀和鈉，有助于孕婦調(diào)節(jié)體液平衡。

3.橙子中含有的纖維素可以促進孕婦的腸道蠕動，有效預(yù)防便秘。

4、橙子含有大量的維生素C，可以提高孕婦的免疫力，促進營養(yǎng)吸收。

孕婦不宜吃太多橙子，一天最好不要超過三個，以免上火。另外，橘子和牛奶不能同時吃，會導致腹瀉、腹痛等癥狀。

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