導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上睡覺(jué)總是醒什么原因，晚上睡覺(jué)總是醒怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、晚上...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上睡覺(jué)總是醒什么原因，晚上睡覺(jué)總是醒怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、晚上睡覺(jué)老是醒，說(shuō)明睡眠淺，睡眠質(zhì)量不高。
2、造成這種情況的原因既有器質(zhì)性疾病，也有功能性因素。
3、在器質(zhì)性疾病中，一些慢性疾病會(huì)使身體不舒服，如疼痛、麻木或瘙癢。
4、 還有一些心臟病或肺病經(jīng)常在夜間發(fā)作，引起心慌、氣短、咳嗽等。
5、所以很容易把人吵醒。
6、針對(duì)這種情況，需要治療原發(fā)病，治療好原發(fā)病，放松身體，才能提高睡眠質(zhì)量。
7、 睡眠質(zhì)量差的原因大部分是功能性因素。
8、病人容易緊張和焦慮。
9、白天生活節(jié)奏比較快，要處理的事情太多。
10、晚上睡覺(jué)的時(shí)候，腦子還是不空，肯定會(huì)影響睡眠。
11、很難進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
12、此外， 不良的睡眠習(xí)慣也容易影響睡眠質(zhì)量。
13、比如經(jīng)常熬夜或睡前喝濃茶、咖啡等刺激性飲料，會(huì)使大腦中的神經(jīng)細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，難以平靜下來(lái)，還會(huì)導(dǎo)致睡眠淺，容易驚醒。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 晚上睡覺(jué)總是醒怎么回事
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