治療腰肌勞損好方法（治腰肌勞損的方法）

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1、 腰肌勞損也是門(mén)診常見(jiàn)病，主要由各種外傷或久坐、受涼等腰痛引起。腰肌勞損或肌肉損傷引起的腰痛的治療以保守治療為主。

2、 主要是去除誘因：1。夏季要注意避免空調(diào)直吹或進(jìn)入氣溫較低的場(chǎng)所；2、防止腰部外傷或姿勢(shì)不當(dāng)，如久坐、彎腰搬重物等。因腰肌勞損突然腰痛，腰不能動(dòng)。你應(yīng)該盡快找個(gè)地方躺下休息。

3、 避免擅自局部復(fù)位按摩。疼痛進(jìn)入慢性階段后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈锢碇委?，如熱敷、理療、超聲波治療等，可以解除肌肉痙攣，緩解疼痛。3、可口服非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥物，同時(shí)可使用肌松藥。

4、 非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥物聯(lián)合肌松藥是治療腰肌勞損的首要處方選擇；4.適當(dāng)鍛煉背部肌肉，增加背部肌肉的力量，預(yù)防背部肌肉容易發(fā)生勞損的原因。

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