來月經(jīng)可以吃姜嗎女生（來月經(jīng)可以吃姜嗎）

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1、 經(jīng)期可以吃少量生姜。生姜是一種調(diào)味品，通常不會吃太多。生姜有一定的活血化瘀作用。對于這些寒凝、血瘀、宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)量少的女性，可以適量食用生姜。平時經(jīng)期可以喝紅糖水，紅糖含有能量。

2、 可緩解經(jīng)期女性食欲不振。

3、 紅糖有補氣血的作用。在紅糖水中加入一些生姜，對于痛經(jīng)的女性效果更好，可以補氣血，活血化瘀，一定程度上使月經(jīng)更加通暢。通常在紅糖水中加入姜水，生姜的量也不會太大，通常對人體沒有副作用。

4、 但對于平時月經(jīng)量較大的女性來說，不建議在經(jīng)期吃生姜。所以經(jīng)期能不能吃姜，要看患者自身體質(zhì)。如果平時月經(jīng)量少，有寒凝、宮寒的女性可以吃生姜，同時你要注意經(jīng)期其他營養(yǎng)素的補充。

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