紅心火龍果的功效與作用（火龍果的功效與作用）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，紅心火龍果的功效與作用，火龍果的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

火龍果又名紅龍果或龍珠果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有多種氨基酸、脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)。常見(jiàn)的火龍果是紅皮白肉的火龍果，這種火龍果的功效如下：

1.抗氧化抗衰老：火龍果富含花青素，能清除體內(nèi)自由基，具有抗氧化抗衰老的作用；

2、通便：火龍果含有豐富的膳食纖維，一方面可以吸水膨脹軟化糞便，另一方面可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，改善便秘；

3、改善貧血：火龍果富含鐵和維生素C，可改善貧血；

4.有助于減肥：火龍果中的膳食纖維有飽腹作用，有助于減肥。

火龍果的吃法和其他水果一樣，加熱容易造成營(yíng)養(yǎng)流失。建議生吃?；瘕埞菬釒?，最好現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃，存放在陰涼通風(fēng)處。放在冰箱里會(huì)加速變質(zhì)。

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標(biāo)簽： 火龍果的功效與作用