紅心火龍果的功效與作用（火龍果的功效與作用）

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火龍果又名紅龍果或龍珠果，營養(yǎng)價值很高，含有多種氨基酸、脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)。常見的火龍果是紅皮白肉的火龍果，這種火龍果的功效如下：

1.抗氧化抗衰老：火龍果富含花青素，能清除體內(nèi)自由基，具有抗氧化抗衰老的作用；

2、通便：火龍果含有豐富的膳食纖維，一方面可以吸水膨脹軟化糞便，另一方面可以促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)消化，改善便秘；

3、改善貧血：火龍果富含鐵和維生素C，可改善貧血；

4.有助于減肥：火龍果中的膳食纖維有飽腹作用，有助于減肥。

火龍果的吃法和其他水果一樣，加熱容易造成營養(yǎng)流失。建議生吃。火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，存放在陰涼通風(fēng)處。放在冰箱里會加速變質(zhì)。

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