秋季坐月子可以吃水果嗎（坐月子可以吃水果嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，秋季坐月子可以吃水果嗎，坐月子可以吃水果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、坐月子可以吃水果。

2、水果中的營(yíng)養(yǎng)成分很多，包括礦物質(zhì)、維生素、纖維素等。

3、可以吃香蕉、木瓜、大棗、蘋果、獼猴桃、榴蓮、山楂、橘子等。

4、不僅促進(jìn)自身身體恢復(fù)，還能豐富牛奶營(yíng)養(yǎng)。

5、促進(jìn)寶寶腸道吸收。

6、 但是，需要提醒的是，不要暴飲暴食。

7、以免影響吃主食，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

8、如果水果是涼的，可以先用溫水溫一下再吃。

9、但也不宜太熱，太熱會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分的流失。

10、寒性水果不要吃太多，尤其是產(chǎn)后的頭幾天，脾胃虛弱。

11、 所以梨和西瓜最好不要吃太多。

12、飯后或兩餐之間吃點(diǎn)水果，以免增加消化道負(fù)擔(dān)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 坐月子可以吃水果嗎