控制雌激素的食物有哪些（雌激素的食物有哪些）

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1、補(bǔ)充雌激素最好的食物是豆類。

2、如果想補(bǔ)充雌激素，可以在飲食中多吃豆類，如豆芽、黃豆、豆?jié){、黃豆、豆?jié){等。

3、豆類中含有大量的維生素，攝入豆類后會(huì)很快分解成雌激素。

4、 對(duì)女性卵巢雌激素分泌有很好的刺激作用。

5、因?yàn)槎诡惡懈鞣N維生素，可以自行促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和激素的吸收。

6、補(bǔ)充雌激素也要多吃海鮮，比如海帶、紫菜。

7、 這類食物雖然不能直接刺激卵巢分泌雌激素，但能刺激甲狀腺激素，所以也能適當(dāng)促進(jìn)體內(nèi)雌激素的分泌。

8、女性平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)蜂王漿，可以很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素的水平。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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