枸杞怎么吃最好的功效（枸杞怎么吃最好）

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1、枸杞具有補(bǔ)腎填精、清肝補(bǔ)血、明目、抗衰老、美容、抗氧化等功效。

2、功能多，吃法多。

3、常用的有枸杞泡水，或者生吃，也可以枸杞燉燕窩，枸杞蒸雞蛋等。

4、這些都是常見的方式。

5、 枸杞最好的喝法是泡水，因?yàn)榕菟粫?huì)那么濃，不像生吃或者嚼干，同時(shí)還能補(bǔ)水。

6、吃枸杞不僅能給身體足夠的水分代謝，還有助于枸杞營養(yǎng)成分的吸收，是一種比較好的吃法。

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