吃啥補孕酮?（吃什么補孕酮食物最好）

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1、孕酮又稱黃體酮，是卵巢黃體分泌的一種天然孕酮，對子宮內(nèi)膜有明顯影響，是維持妊娠的必需性激素。

2、孕酮水平低會影響胎兒發(fā)育，嚴重者會導致流產(chǎn)。

3、可以多吃富含植物雌激素的食物來補充孕酮：1。

4、肉、蛋和牛奶。

5、 可以多吃豬肝、魚、蝦、魷魚、瘦肉、甲魚、牛奶、雞蛋、骨頭湯等。

6、2.豆及豆制品。

7、大豆、黑豆、扁豆、豆?jié){等。

8、3.全谷物。

9、大麥、小麥、燕麥、黑米、玉米、小米等。

10、4.蔬菜和水果。

11、 多吃胡蘿卜、洋蔥、海帶和一些新鮮蔬菜、獼猴桃、草莓、柚子等水果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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