長期失眠睡不著吃什么藥最好（睡不著吃什么藥最好）

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失眠在醫(yī)學(xué)上稱為失眠，包括入睡困難、睡后易醒、睡眠維持障礙等幾種類型。根據(jù)失眠的類型選擇不同的藥物：

1.如果患者入睡困難，可以選擇短效助眠藥物，如酒石酸唑吡坦或佐匹克隆，可有效縮短睡眠時間，改善睡眠；

2.如果患者睡眠后易醒，可應(yīng)用艾司唑侖等中度催眠藥物；

3.如果患者患有睡眠維持障礙，可以使用非苯二氮卓類藥物，如右佐匹克隆。睡眠困難患者除了藥物治療，改善不良生活方式也很重要。

患者睡前不宜觀看刺激性視頻、暴飲暴食、劇烈運動、飲用咖啡、濃茶、酒精飲料等刺激性飲料。他們可以在熱水中泡腳，洗個熱水澡，聽聽舒緩的音樂來緩解精神和壓力，以改善睡眠。

總之，睡不著就要找原因，自己動手，改善睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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