心里堵得慌難受壓抑怎么解決（緩解心悸小妙招）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，心里堵得慌難受壓抑怎么解決，緩解心悸小妙招很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果有心血管病史的患者，比如飽餐后、天氣寒冷或者做體力運動、情緒激動后，會有心悸、心慌的感覺。

2、如何能快速緩解心悸的情況？一般可以用力的咳嗽或者盡量使腰背呈弓形，頭部后仰，讓身體的前傾。

3、還可以做深呼吸，使患者的心跳減慢，這樣可以緩解心悸的癥狀。

4、另外，還可以用于刺激迷走神經(jīng)的小妙招來緩解心悸，比如把頭部泡進冷水中，或者用兩手按摩頸靜脈竇，這樣都對心悸有很好的緩解作用。

5、但是，一旦出現(xiàn)這種癥狀，應(yīng)積極的前往醫(yī)院查明引起心悸的原因，并積極治療原發(fā)病，這樣才能保持人體的身體健康。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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