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1、各種水果中都含有比較豐富的礦物質(zhì)和維生素類營(yíng)養(yǎng)素，適量的攝入對(duì)寶寶的皮膚都是有好處的，例如：牛油果。
2、含有豐富的維生素E，具有非常好的抗氧化、抗衰老、清除自由基的作用，既有利于改善孕婦皮膚的健康狀態(tài)。
3、也有利于改善寶寶的皮膚；2、圣女果，其中含有比較豐富的維生素C，具有淡化色斑形成、減少皮膚黑色素沉著的作用。
4、可以使寶寶的皮膚變得白嫩；3、櫻桃，含有比較豐富的鐵劑和維生素C，適量的吃櫻桃可以補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的這些營(yíng)養(yǎng)素。
5、有預(yù)防寶寶貧血的作用，能夠使寶寶的皮膚紅潤(rùn)、有光澤。
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