菠菜的作用與功效（茼蒿菜的作用與功效）

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1、茼蒿菜的作用有以下幾點，第一，茼蒿含有揮發(fā)性精油和膽堿，帶走濃郁的香氣，具有寬中理氣、消食開胃、增加食欲的作用。

2、第二，茼蒿中富含多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等，具有安神養(yǎng)心、健腦助眠、預(yù)防記憶力減退的作用。

3、第三，茼蒿中含有豐富的膳食纖維能夠刺激胃腸道蠕動，并吸附代謝廢棄物排出體外，幫助人體及時排出有害毒素。

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