餐后血糖高要怎么辦（餐后血糖高會怎么樣）

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1、餐后血糖的數(shù)值與餐前血糖一樣重要，餐后血糖如果長期過高，會導(dǎo)致多種糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。

2、餐后血糖的高低與飲食、運(yùn)動的關(guān)系密切，餐后血糖高的患者首先是要控制飲食，要減少高熱量、高糖分食物的攝入，避免喝粥、吃爛面條等容易吸收的主食，可以選擇饅頭、米飯以及粗糧類的食品。

3、每頓主食的攝入量為二兩左右，雞、魚、肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)類的食品每頓攝入一兩左右，要避免煎、炸、勾芡、放糖的食品，以清、蒸、燉為主，盡量清淡、少油，青菜可以適當(dāng)?shù)亩喑?，不要吃瓜子、花生等干果類的食品?/p>

4、如果血糖比較高，暫時也不要吃水果，如果餐后血糖達(dá)標(biāo)的前提下，可以在兩餐之間選擇少量進(jìn)食水果，相應(yīng)減少主食的攝入量，保持一日總熱量的恒定，除了飲食控制以外，要堅(jiān)持飯后半個小時進(jìn)行半個小時左右的體育鍛煉，對降低餐后血糖是非常有幫助的。

5、如果在飲食運(yùn)動控制的基礎(chǔ)上餐后血糖仍然較高，就可以選擇阿卡波糖類的降糖藥物或注射短效胰島素。

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