xo型腿怎么矯正圖解（xo型腿怎么矯正）

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1、輕度的XO型腿矯正方法有如下幾點：1.直立、兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。

2、 （2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動，做20～30次。

3、 （3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

4、 （4）兩腳平行站立。

5、先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運動，各做20～30次。

6、重度的則往往需要手術(shù)治療。

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