水果沙拉可以減肥嗎會胖嗎（水果沙拉可以減肥嗎）

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1、吃水果沙拉，可以減肥，主要成分是水果，含有豐富的維生素A、維生素C以及各種必需的礦物質(zhì)，有大量纖維素和水分，吃水果沙拉，利于促進腸胃蠕動、消化和排便，增強代謝和免疫力。

2、水果沙拉營養(yǎng)豐富，是女性減肥和提高免疫力的食品之一，水果沙拉含有果膠，是一種有助于降低膽固醇的可溶性纖維。

3、有利于人體吸收大量的水分，并減緩對糖和脂肪的吸收，還是一種低熱量的食物，利于體型保持以及減肥。

4、多吃水果沙拉，也可以改善腎臟或胃腸功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液，可以消除充血、水腫，促進排便，不僅利于減肥，對身體免疫力提升也有一定的益處。

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