每天堅(jiān)持做仰臥起坐能減掉大肚子嗎（堅(jiān)持做仰臥起坐能減肚子嗎）

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1、堅(jiān)持做仰臥起坐對(duì)于減肚子還是有一定效果的，但是效果不是很快，需要一段時(shí)間的堅(jiān)持才能看見想要的效果，而且減掉肚子之后，還要堅(jiān)持鍛煉，預(yù)防反彈，通過減少脂肪達(dá)到減肚子的效果。

2、仰臥起坐主要利用腹部肌肉把平躺的身體坐立起來，主要鍛煉腹肌，所以可以達(dá)到減肚子的目的，讓鍛煉者能更好地控制自己力量。

3、在堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)中，還要注意飲食。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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