孕晚期失眠咋整（孕晚期嚴(yán)重失眠怎么辦）

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孕晚期失眠狀況很多見，有些孕婦到孕晚期出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，非常影響自身的情緒，從而焦慮，進(jìn)而影響胎兒的生長發(fā)育。出現(xiàn)孕晚期嚴(yán)重失眠，可以通過以下方法進(jìn)行改善：

1、自身調(diào)節(jié)：包括減輕壓力、避免焦慮不安等不良情緒。另外注意白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生輕度的疲乏感，有晚上催眠的作用。另外還可以通過食療，比如吃溫?zé)帷⑷菀紫?，或者鮮牛奶類促進(jìn)睡眠的食物來改善；

2、藥物治療：特別嚴(yán)重的失眠，影響孕婦的情緒和胎兒的健康，所以要依靠產(chǎn)科和神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生，開具輕度對胎兒沒有損傷的鎮(zhèn)靜類藥物，比如中藥鎮(zhèn)靜，或者安定等西藥鎮(zhèn)靜藥，糾正嚴(yán)重的失眠。在孕晚期胎兒已經(jīng)成型，各個(gè)器官系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育成熟，不存在著畸形或者損傷的前提條件下，嚴(yán)重失眠的孕婦，可以通過產(chǎn)科和神經(jīng)內(nèi)科大夫的共同指導(dǎo)，對失眠進(jìn)行糾正，比如口服鎮(zhèn)靜的中藥，或者少量鎮(zhèn)靜類的藥物，如安定，對胎兒也基本沒有損傷。

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