導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝酸奶會不會減肥，晚上喝酸奶會瘦嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、人體的胖瘦不...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝酸奶會不會減肥，晚上喝酸奶會瘦嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、人體的胖瘦不是由某一種食物決定的。
2、酸奶是很好的補鈣、補充蛋白質(zhì)的食品，什么時候喝都很好，但不會因為晚上喝酸奶而變瘦或變胖。
3、體重主要是看攝入的熱量和代謝消耗的能量哪個多。
4、控制好飲食，低糖、低脂，多吃蔬菜、粗雜糧、豆制品、奶制品等低熱量飲食，做到營養(yǎng)均衡并增加運動量，使攝入的熱量和機體代謝消耗的能量保持平衡，如果攝入的熱量低于代謝的消耗的能量時就會瘦。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 晚上喝酸奶會瘦嗎
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