芒果減肥能吃嗎晚上（芒果減肥能吃嗎）

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1、減肥期間是可以吃芒果的，但是需要注意不能吃的特別多。

2、芒果中含有一定的纖維素、維生素和礦物質(zhì)，攝入體內(nèi)之后可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘現(xiàn)象，并且可以在一定程度上補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)。

3、但是需要注意，芒果本身屬于一種溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如果吃得太多，很有可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生，出現(xiàn)全身的紅斑、丘疹、瘙癢等癥狀。

4、所以建議不要吃的特別多。

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