女性長高的年齡段（女性增高年齡）

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1、女性增高的年齡，大致分為幾個階段：出生到2歲以下，每年增長的速度在>7公分，也就這段時間增長的相對比較快。

2、2、從4歲半到青春發(fā)育期之前，生長速度就相對慢一些了。

3、但是一般也在每年5公分以上。

4、3、到了青春啟動期，就是青春期，它的標志就是生長速度加快，而且有乳房增大。

5、生長速度加快的原因是由于性腺被啟動了，卵巢逐漸功能成熟了，速度可以進一步加快。

6、每年增長的升高的速度應(yīng)該是超過6CM以上。

7、女性和男性身高可能和遺傳有關(guān)系，遺傳因素僅僅決定了70%-40%之間，可能更多的是需要跟后天的環(huán)境因素相關(guān)，比如營養(yǎng)，包括均衡的營養(yǎng)，應(yīng)該提倡含鈣豐富的像各種奶制品。

8、同時，應(yīng)該加強戶外活動，既包括運動，也包括曬太陽。

9、紫外線可以在皮膚上可以合成維生素D，有助于鈣吸收，有助于骨骼的健康，有助于青春發(fā)育之期前和青春發(fā)育期之后的生長速度和終身高。

10、同時，應(yīng)該養(yǎng)成運動的愛好，包括快走、慢跑、跳繩、游泳，都是很好的增高身高的作用的運動形式。

11、女性增高的年齡，包括青春發(fā)育期之前的階段和青春發(fā)育期以后的階段。

12、通常女性在來月經(jīng)以后，骨垢愈合了，身高增長的速度就很快會慢下來。

13、一般在來月經(jīng)以后，也就再增加0.5-1年左右的時間，增長速度緩慢，而且增高的幅度很有限。

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