大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來例假腰疼怎么辦怎樣緩解，來例假腰疼怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、來月經腰痛是很多女性困擾的問題，因為腰痛很痛苦，可以先吃止疼藥，注意休息。
2、保暖非常重要，也可以用熱水袋放在腰處，也可以進行局部理療烤電，以促進局部的血液循環(huán)，減輕腰痛癥狀。
3、每天用熱水泡腳至少20分鐘以上，不做劇烈的運動，不吃生、冷、硬、辛辣刺激性的食物，保持良好的睡眠，愉快的心情，也有助于減緩腰痛。
4、如果總是經期間出現腰痛，就需要做婦科檢查，是否是因為有炎癥引起的月經不調及腰痛，需要及時的對癥治療。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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