怎樣保養(yǎng)卵巢最好（如何保養(yǎng)卵巢最好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣保養(yǎng)卵巢最好，如何保養(yǎng)卵巢最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、平時(shí)在卵巢的保養(yǎng)上可以從飲食習(xí)慣上調(diào)理，平時(shí)要合理的飲食，多吃含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物，飲食要均衡，葷素要搭配，使卵巢全面的營養(yǎng)。

2、在月經(jīng)期要禁食生冷、寒涼的食物，不吃冷飲，適當(dāng)?shù)男菹?，注意保暖，避免勞累、受涼?/p>

3、經(jīng)期不能性生活，因?qū)m頸口松弛呈放松狀態(tài)，容易導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入盆腔導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，以及盆腔充血、水腫等。

4、一般在月經(jīng)干凈后3-7天后適合性生活，避免時(shí)間過早危害卵巢健康。

5、平時(shí)要保持陰部衛(wèi)生清潔，做好避孕措施，避免導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生。

6、在日常生活中不能濫用激素類的藥物，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂。

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