白發(fā)怎么變黑的最好方法（白發(fā)怎樣才能變黑）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，白發(fā)怎么變黑的最好方法，白發(fā)怎樣才能變黑很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、想讓白發(fā)變黑發(fā)，一般應(yīng)采用中醫(yī)治療和食物治療聯(lián)合應(yīng)用，白頭發(fā)的產(chǎn)生從中醫(yī)上來講與血虛和腎陰虛緊密相關(guān)。

2、發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)，頭發(fā)同時(shí)也和日常的飲食睡眠、情緒壓力、遺傳等有很大的關(guān)系。

3、讓白頭發(fā)變成黑頭發(fā)，首先可以服用精烏膠囊以及滋補(bǔ)肝腎的中藥，平時(shí)建議按摩浮白穴，浮白穴是治療白發(fā)的常用經(jīng)驗(yàn)穴，刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經(jīng)絡(luò)，有填精補(bǔ)腎的功效。

4、可以通過飲食生活習(xí)慣的改變來調(diào)理，要多吃黑芝麻、黑豆等食物，同時(shí)保持積極樂觀的情緒，避免熬夜等，重在平時(shí)的堅(jiān)持。

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