產(chǎn)后恥骨分離終身走不了路嗎（產(chǎn)后恥骨疼的正確睡姿）

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1、產(chǎn)后骨盆恢復(fù)十分重要，不僅影響女性身體形態(tài)，還會造成很多其它身體問題，影響女性健康。

2、產(chǎn)后兩個月是骨盆恢復(fù)的有效期，可利用此段時間盡快恢復(fù)。

3、在產(chǎn)后恥骨疼痛時，睡覺需要側(cè)臥，避開疼痛的一側(cè)，疼痛一側(cè)的腿需要伸直。

4、通常經(jīng)過處理后，到產(chǎn)后六周時患者癥狀能夠得到改善，基本能夠恢復(fù)。

5、患者注意避免提重物，最好腿部以上呈一條直線，避開疼痛一側(cè)，不能分開腿睡，而且平時不能跨坐，可酌情使用骨盆矯正帶以增加骨盆穩(wěn)定性。

6、若存在明顯恥骨痛，可采用物理治療進(jìn)行止痛，最常用的是經(jīng)皮低頻電刺激進(jìn)行止痛治療。

7、產(chǎn)后恥骨痛、尾骨痛的患者較為常見，在明確疼痛原因和部位后，一般經(jīng)過4-5次的疼痛區(qū)域電刺激治療，疼痛都會緩解到60%-80%，因此疼痛可有效快速緩解。

8、若存在較嚴(yán)重的疼痛則不應(yīng)一味忍痛，可盡早到門診治療。

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