吃西柚減肥法（吃西柚減肥嗎）

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1、吃西柚能起到一定的減肥效果、但是并不能真正意義上的減肥。

2、因?yàn)闇p肥是需要身體消耗的熱量大于本身攝入的熱量，只有這樣才可以起到減肥的效果，所以真正意義上的減肥、是需要通過飲食和運(yùn)動(dòng)雙向調(diào)理，才可以達(dá)到的。

3、如果只是單純的吃西柚，對(duì)于減肥只有輔助作用而不能達(dá)到減肥的目的，但是如果把每日三餐全部換成西柚并且只吃西柚，這也可以起到減肥的效果。

4、但這屬于節(jié)食減肥對(duì)身體也會(huì)產(chǎn)生一定損害，所以并不推薦這樣的減肥方式。

5、建議患者可以在飯前吃西柚、這樣可以起到飽腹的作用而且也更有助于消化、脂肪也不容易堆積，另外多種水果混合在一起吃營(yíng)養(yǎng)會(huì)更全面。

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