皮膚保養(yǎng)方法有哪些（皮膚保養(yǎng)方法）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，皮膚保養(yǎng)方法有哪些，皮膚保養(yǎng)方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、近年來(lái)空氣污染很嚴(yán)重，空氣中存在一些有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)皮膚造成刺激導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，還有長(zhǎng)期熬夜，內(nèi)分泌失調(diào)，紫外線照射會(huì)使皮膚變得暗淡無(wú)光，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)色斑。

2、想要保養(yǎng)皮膚首先要早睡早起，每天早晚用溫水清洗面部，可清洗掉皮膚分泌的油脂和皮膚上的灰塵，可使皮膚處于潔凈的狀態(tài)，防止毛孔堵塞出現(xiàn)痘痘，一周用保濕面膜敷面部三次。

3、每天最少喝一杯白開(kāi)水，保證皮膚所需的水分，多吃維生素C含量多的水果和蔬菜，如西紅柿、橙子等。

4、另外，外出時(shí)涂防曬霜和隔離霜，減少紫外線對(duì)皮膚的刺激，辛辣、油炸、牛羊肉等熱性食物少吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，這些都能做到肌膚白皙有光澤，水潤(rùn)有彈性。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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