每天晚上睡覺都做夢是什么原因?qū)е碌模刻焱砩纤X都做夢怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天晚上睡覺都做夢是什么原因?qū)е碌模刻焱砩纤X都做夢怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、每天晚上睡覺都做夢，長期會影響體力和腦力的恢復(fù)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下，要從以下幾方面來調(diào)整：建議通過行為方式進行治療，晚上做夢多是由于精神、心理方面的壓力比較大或者有負面情緒，以及心情比較憂慮等原因?qū)е碌模瑧?yīng)該減輕心里面的負擔(dān)，及時進行心理方面的疏導(dǎo)，保持心情愉快，在睡前要營造舒適的睡眠環(huán)境，用熱水泡腳，聽舒緩的音樂，使自己的心情和身體都處于放松的狀態(tài)，有助于改善做夢的問題。

2、2、藥物方面，建議口服中成藥調(diào)整臟腑的陰陽，改善失眠多夢的問題，可以口服安神補腦口服液、天王補心丹、朱砂安神丸、百樂眠膠囊這一類藥物。

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