大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肚子大怎么減掉大肚子，肚子大了怎么減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、肚子大了減肥：要做到適當(dāng)增加運動，尤其是能夠促進脂肪分解的有氧運動，比如游泳、健步走、慢跑、有氧操、太極拳、八段錦，通過適當(dāng)?shù)倪\動能夠促進脂肪分解，有利于減小已經(jīng)大了的肚子。
2、2、要做到控制過多能量的攝入，尤其是對于能量密度比較高的食物，比如油炸的薯條、油條、油餅、精制的米面、含糖型的飲料，控制這些能量密度高的食物的攝入，能夠避免過多的脂肪在肚子上進一步蓄積而有利于減去大肚子。
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標簽： 肚子大了怎么減肥
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