大家好，樂天來為大家解答以下的問題，坐月子吃的家常菜，坐月子菜譜吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：產(chǎn)婦在月子里需要進食營養(yǎng)均衡的食物，適當增加營養(yǎng)，多吃禽蛋瘦肉，葷素搭配，根據(jù)自己的口味做各種飯菜，但不要吃過于油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，比如菠菜、胡蘿卜、西紅柿等，補充維生素和礦物質(zhì)，咸淡適宜，盡量少吃或不吃生冷辛辣刺激的食物。
2、多吃一些湯類的食物，比如豬蹄湯、烏雞湯、鯽魚湯等，有利于乳汁分泌。
3、新鮮的水果能促進食欲，幫助消化，補充各種維生素和礦物質(zhì)。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 坐月子菜譜吃什么好
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