大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運動心率的計算方法，運動心率計算公式是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、運動心率里面有兩個概念就是最大心率，還有靜態(tài)心率，靜態(tài)心率就是人在安靜的時候測量一下脈搏的數(shù)值。
2、最大心率通用用220減去年齡就能得到。
3、用最大心率減去安靜時的心率除以2，再加上安靜時的心率，就能夠得到運動心率了。
4、有慢性疾病的人群根據(jù)個人的體質(zhì)、病情、生活方式，還有用藥程度，在做運動之前一定要計算一下運動心率。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 運動心率計算公式是什么
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