男士更年期是什么歲數(shù)（男士更年期是什么年齡）

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1、男性更年期會(huì)因外界因素，身體健康情況等因素影響而有所不同。

2、但大多數(shù)是在40~70歲之間，男性更年期主要是指男性在中年時(shí)期過(guò)渡到老年時(shí)期的過(guò)程、男性更年期通常會(huì)有交感神經(jīng)興奮、情緒激動(dòng)、容易暴躁、注意力不集中、記憶力下降等癥狀的出現(xiàn)。

3、如果男性更年期出現(xiàn)的癥狀較為嚴(yán)重、容易對(duì)身體內(nèi)的組織和器官造成不良的影響。

4、需要進(jìn)行調(diào)理、可在更年期清淡飲食、多吃新鮮的蔬菜水果、補(bǔ)充維生素和纖維素、嚴(yán)禁辛辣酸辣、刺激性食物的攝入。

5、還要多注意身體鍛煉、提高人體免疫力，減少更年期癥狀對(duì)人體帶來(lái)的不良危害、還要定時(shí)作息、不要熬夜、減少精神上帶來(lái)的壓力、必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的激素藥物、進(jìn)行調(diào)理更年期癥狀。

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