脾胃不好怎么調(diào)理飲食食譜（脾胃不好怎么調(diào)理）

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1、脾胃不好可以選擇中醫(yī)藥進(jìn)行調(diào)理，調(diào)理的方式主要有健脾胃、助消化。

2、健脾胃、助消化的中藥常用的有：茯苓、黨參、白術(shù)、陳皮、砂仁、神曲、炒麥芽、山楂、雞內(nèi)金等等，這些中藥可以水煎服，也可以泡茶喝，還可以打成粉末，每天3-6g，分2-3次服用，沖水。

3、我們平時(shí)要顧護(hù)好脾胃，調(diào)理好脾胃也要注意飲食有節(jié)，每日三餐要定時(shí)定量，不要暴飲暴食，只有這樣才能夠養(yǎng)好我們的脾胃。

4、脾胃七分靠養(yǎng)三分靠治，養(yǎng)是最主要的。

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