減肥為什么少喝水呢（減肥為什么要少喝水）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥為什么少喝水呢，減肥為什么要少喝水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥不要求少喝水，應該多喝水。

2、多喝水可以加速新陳代謝，使體內(nèi)的排毒加快，排出汗液，有利于減肥。

3、多喝水還可以增加胃部的飽腹感，抑制食欲，減少食物的攝入，達到減肥的效果。

4、減肥的患者主要是對飲食有一個總量的控制，按照患者的標準體重進行，有一個簡便的公式，身高減105就是患者的標準體重，按每公斤體重25-30大卡的熱量，對每天食入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果啊、蔬菜、牛奶進行總量的控制。

5、同時選擇一項適合患者的運動堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操、跑步、打乒乓球、打羽毛球都是可以的。

6、減肥的過程中對水是沒有限制的，而且喝水不會增肥，只能加速代謝，對減肥的患者是有利的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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