女性吃維生素E的好處（吃維生素e的好處）

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1、吃維生素E有以下幾個方面的好處，可以抗衰老，減少老年斑的生成。

2、維生素E是體內最重要的抗氧化劑，能夠避免脂質過氧化物質的產生，保護生物膜結構和功能，機體內的自由基具有強氧化性，如超氧陰離子自由基、過氧化物自由基、羥基自由基，維生素E可以捕捉自由基形成生育酚自由基，生育酚自由基又可以進一步與另一自由基反應生成非自由基產物生育酚，所以吃維生素E可以有效防止衰老。

3、另外，吃維生素E可以促進血紅素的代謝，新生兒缺乏維生素E的時候可以導致貧血，而且維生素E一般情況下是不會缺乏的，在某些脂肪吸收障礙疾病的時候可以導致缺乏，表現(xiàn)為紅細胞數(shù)量減少，壽命縮短。

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