經(jīng)期能吃西紅柿嗎?（月經(jīng)期能吃西紅柿嗎）

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1、月經(jīng)期是可以適量的吃一些西紅柿的，而且最好吃熟的西紅柿。

2、西紅柿酸甜適口，營養(yǎng)價(jià)值高，含有維生素A、C、BB2，胡蘿卜素和鈣、鐵、鋅、磷、鉀等，具有生津止渴，促進(jìn)消化等功效，因此，可以適量吃一些。

3、經(jīng)期女性免疫力會(huì)有降低，容易外感，因此建議經(jīng)期可以吃一些新鮮的瓜果、蔬菜，可以吃一些肉、蛋、奶類食物，補(bǔ)充營養(yǎng)，可以喝一些米粥類食物，健脾胃，補(bǔ)氣血，增強(qiáng)自身免疫力。

4、注意經(jīng)期不要吃生冷、辛辣刺激的食物，注意休息和衛(wèi)生。

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