來月經(jīng)能吃紅豆嗎女生（來月經(jīng)能吃紅豆嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)能吃紅豆嗎女生，來月經(jīng)能吃紅豆嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、來月經(jīng)可以吃紅豆。

2、原因有以下4個(gè)方面：1.紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及鎂、鐵、鉀等礦物質(zhì)，既可以提高機(jī)體的免疫力，還可以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生；2.紅豆具有健脾的功效，可以調(diào)理脾胃的功能，改善食欲；3.紅豆中含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道的蠕動，緩解經(jīng)期出現(xiàn)的便秘癥狀；4.紅豆具有利尿、消腫的作用，可緩解經(jīng)期出現(xiàn)的面部及下肢水腫。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 來月經(jīng)能吃紅豆嗎